الشمر كنز غذائي:
الشمر يعتبر
كنز غذائي، فيعتبر الشمر مصدر للمعادن والفسفور وحمض الفوليك وفيتامين ي وفيتامين
ك والنحاس والزنك والمنجنيز، وكذلك يعتبر الشمر مصدر طبيعي للأستروجين.
ولأن الشمر غنى بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات المختلفة، فإنه يحمل فوائد عديدة وهامة للجسم، منها ما يلي:
فوائد الشمر :
الشمر يعتبر منوم ومهدئ للأطفال، وذلك بغلي مسحوق الشمر وتحليته بالسكر.
الشمر مفيد جداً للجهاز الهضمي :
لأن الشمر له تأثير قوي على الجهاز الهضمي، حيث يقلل حدة التهابات المعدة والأمعاء، وكذلك يساهم الشمر في امتصاص الجسم للعناصر الغذائية المتواجدة في الطعام، والشمر يساعد على التخلص من الرائحة الكريهة في الفم، والشمر يعالج عسر الهضم، وذلك عن طريق مضغ بذور الشمر بعد وجبات الطعام، والشمر يخلص الجسم من حموضة المعدة، وكذلك يعالج الشمر انتفاخات البطن. ويقلل من الإصابة بالإمساك لأنه يحفز انتاج عصارة المعدة.
الشمر يعالج الإمساك :
لأنه الشمر يعمل بمثابة ملين يساعد على تنظيف الأمعاء، وكذلك يحافظ على حركة الأمعاء، لذلك يدخل الشمر في صناعة الأدوية التي تعالج آلام البطن، والإسهال، والقولون العصبي، وغيرها من الاضطرابات المعوية.
الشمر يعالج الإسهال :
فالشمر مفيد في علاج الإسهال إذا كان الاسهال سببه الالتهابات البكتيرية، لأن به مكونات لها خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم.
الشمر يعزز صحة جهاز الدوران :
وذلك بسبب احتواء الشمر على البوتاسيوم والماغنيسيوم اللذان يساعدان على خفض ضغط الدم. وكذلك الشمر خالي من الكوليسترول. وكذلك يحتوي الشمر على مواد مفيدة للقلب مثل: الألياف الغذائية، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، وفيتامين ج وفيتامين ب6.
الشمر يكافح السرطان :
وذلك لاحتواء الشمر على المعادن الهامة اللازمة لتنظيف الجسم من المركبات السامة التي قد تسهم في نشأة السرطان. ولأن الشمر يحتوي على الألياف الغذائية فإنه يحمي ويقي من سرطان القولون والشرج. والشمر يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الشوارد الحرة.
الشمر يحسن وظائف الدماغ :
إن البوتاسيوم المتواجد في الشمر يساعد في تحسين عمل الأعصاب في الدماغ وفي كافة أنحاء الجسم، وبالتالي يتحسن الإدراك. والشمر يساعد على زيادة وصول الأكسجين إلى الدماغ، مما يحسن وظائف الدماغ.
الشمر يحتوي على الأحماض الدهنية :
والتي تساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، مما يقي من الإصابة بفقر الدم، وكذلك يحتوي على الحديد الذي يسهم في تكوين الأحماض الأمينية والهيموجلوبين بالدم، وكذلك الشمر يزيد من امتصاص الحديد، مما يجعل الشمر علاج لحالات فقر الدم والأنيميا.
الشمر يقوي مناعة الجسم :
فالشمر يحتوي على بعض المواد التي تزيد المناعة ، ولذلك يحمي الشمر من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، ويقضي على الالتهابات التي توجد في الجيوب الأنفية، وكذلك يعالج الالتهابات التي توجد بالفم واللثة، ويسكن الألم الذي يصيب الأسنان وكذلك تناول الشمر باستمرار يخفف الالتهابات المزمنة.
الشمر يخلص الجسم من الدهون للحصول على جسم رشيق ومشدود :
وذلك لأن الشمر يحتوي على الكثير من الزيوت الطبيعية الطيّارة التي تكون مفيدة للجسم وللتنحيف ويحافظ على الوزن، ويحرق الدهون الزائدة في الجسم. مما يساعد على فقدان الوزن عن طريق تقليل الشهية، وتقليل الرغبة للطعام، وخفض تخزين الدهون، وتكسير وهدم الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم .
الشمر يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي :
حيث أنه يعالج التهاب الشعب الهوائية ويطرد البلغم ويعمل على تهدئة السعال ويخفض من آلام الحلق.
الشمر يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم :
الشمر يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. مما يقي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين.
الشمر يحتوي على الكثير من الفيتامينات :
الشمر يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الهامة للحفاظ على صحة العين وعلاج مشاكل التقدم في العمر، كذلك يقلل الشمر من احمرار وانتفاخ العين ويحميها من الالتهابات.
الشمر يعالج حب الشباب :
الشمر يساعد الشمر على التخلص من حب الشباب والبقع الداكنة، ويمنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وذلك بهرس بذور الشمر وخلطها بالماء، ثم وضعها على البشرة وترك هذا الخليط حتى يجف ثم غسل البشرة بالماء.
الشمر مفيد جداً للشعر :
الشمر يساعد على زيادة نمو الشعر ويقويه ويكثفه، ويقضي على مشكلة قشرة الشعر، وذلك بغلي بذور الشمر في الماء، ثم تترك لتبرد ثم يتم شطف الشعر بها.
الشمر مدر للبول :
الشمر يحتوى على خصائص مدرة للبول تساعد على إزالة السموم من الجسم وتقليل خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، كما أن الشمر يحتوي على خصائص تحفز إفراز العرق والتخلص من الأملاح.
الشمر يمنع تكوين حصوات الكلى ويحافظ على صحتها.
الشمر ينظم ضغط الدم :
حيث أن مضغ بذور الشمر يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم، لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
الشمر مفيد جداً للمرأة :
يعمل الشمر المغلي على شد الجسم المترهل بعد الولادة، ويقوي الرغبة الجنسية للمرأة ويزيد الدافع الجنسي لديها ويحفز نشاط هرمون الأستروجين ويقوي العلاقة العاطفية بين المرأة والرجل.
الشمر يعالج ترهلات الوجه ويشد الوجه :
الشمر يعالج ترهلات الوجه، وذلك بغلي الشمر وتركيزه ثم دهان الوجه به.
الشمر يشد الوجه، وذلك بطحن الشمر وعجنه بماء الورد وعمل ماسك يوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة.
الشمر يفتح شهية الأطفال :
الشمر يفتح شهية الأطفال، حيث تؤخذ ملعقة من الشمر ويوضع عليها ماء يغلي، ويشربها الطفل قبل الأكل بربع ساعة.
الشمر يوصف لعلاج الربو وتهدئة الأعصاب وطرد الديدان :
الشمر يوصف لعلاج الربو وتهدئة الأعصاب وطرد الديدان، وذلك بمزج 50 جرام من الشمر + 25 جرام من سكر النبات، ويطحنوا معاً وتؤخذ ملعقة سف عند النوم لمدة 10 أيام.
أضرار استخدام الشمر:
على الرغم من فوائد الشمر الكبيرة إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار، فالشمر قد يكون غير آمن للأطفال الرضع، والشمر قد يقلل تأثير حبوب منع الحمل؛ وذلك بسبب خصائصه الشبيهة بالأستروجين. وكذلك يجب على المرأة الحامل الامتناع عن تناول الشمر؛ لأنه قد يسبب الإجهاض.مواضيع ذات صلة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق