المرارة
المرارة عبارة عن كيس يشبه إلى حد كبير فاكهة الكمثرى، وتقع المرارة تحت الفص الأيمن للكبد، والموجود في الجانب الأيمن العلوي في بطن الإنسان.
تقوم المرارة بامتصاص والأملاح من العصارة الصفراوية، والتي يتم إفرازها من الكبد.
وتتمثل الوظيفة الأساسية للمرارة أو في تجميع وتخزين العصارة التي يفرزها الكبد، وتعمل على زيادة تركيز هذه العصارة إلى 10 : 12 ضعف، وعندما يتناول الإنسان الدهون تنقبض المرارة وتضخ العصارة التي تجمعت بها؛ لتساعد في عملية هضم الدهون والزيوت، وبعد ذلك تعود المرارة إلى وضعها المنبسط لتقوم بتجميع وتخزين العصارة مرة أخرى؛ استعداداً للطعام القادم في الوجبة التالية، وهكذا ... .
متاعب المرارة
العصارة المرارية يتم إفرازها بواسطة الكبد وتتخزن هذه العصارة في الحويصلة المرارية، وهذه العصارة قد تختل مكوناتها فتترسب مكونة حصوات المرارة.
المرارة كأي عضو من الأعضاء في جسم الإنسان قد تلتهب، ويؤدي التهاب المرارة أو وجود حصوات في المرارة إلى حدوث مغص متكرر في بطن الإنسان، وخاصة في الجزء الأيمن العلوي من البطن أسفل الضلوع.
أسباب اضطرابات المرارة
من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى حدوث متاعب المرارة :
- كثرة استخدام السكر الأبيض.
- كثرة تناول الدقيق الأبيض.
- الزيوت النباتية حينما توضع على النار، والدهون النباتية والصناعية.
أعراض تنذر بأن المرارة في خطر
هناك بعض الأعراض أو الأمراض التي تنذر بتلف المرارة أو أن المرارة في خطر، ومنها:
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم.
- ارتفاع وظائف وانزيمات الكبد.
- انخفاض سريع ومفاجئ في وزن الجسم.
- حدوث صداع وتعب وارهاق دائم.
- حدوث ألم في الكتف الأيمن.
حصوات المرارة
حصوات المرارة هي كتل تتكون داخل الحويصلة المرارية؛ بسبب حدوث خلل في العصارة الصفراوية والناتج عن زيادة نسبة الكوليسترول في العصارة الصفراوية.
كيفية الوقاية من حصوات المرارة ؟
للوقاية من تكون حصوات في المرارة يجب الانتباه لهذه الارشادات :
- يجب المحافظة على الوزن الطبيعي.
- يجب المحافظة على النسبة الطبيعية للكوليسترول في الكلى.
- يجب التقليل من تناول السكريات.
- يجب الامتناع عن الدهون والزيوت النباتية والصناعية، واستبدالها بالزبدة أو الدهون الطبيعية أو الحيوانية.
- يجب تناول الكثير من الألياف النباتية.
لماذا تتكون حصوات المرارة ؟
- تتكون حصوات المرارة نتيجة عدم أكل الدهون الصحية؛ حيث أن أكل الدهون الطبيعية يجعل المرارة تعمل بشكل دوري ومستمر، حيث تنقبض وتفرز العصارة التي تعمل على تكسير الدهون لتسهيل هضمها، ولذلك فإن أكل الدهون الطبيعية والصحية يجعل المرارة تحتفظ دائماً بسيولتها وبالتالي عدم تكون حصوات المرارة.
- تتكون حصوات المرارة نتيجة ضعف أحماض المعدة؛ حيث أن المرارة تقوم بافراز العصارة المرارية عندما تصل إليها إشارة بأن المعدة قد وصل إليها الطعام، وإذا لم يكن حمض المعدة قوياً، فإنه لا يجعل العصارة الصفراوية تفرز عصارتها وبالتالي تنقبض المرارة وتترسب بها العصارة، مما يؤدي إلى تكون حصوات المرارة.
- تتكون حصوات المرارة نتيجة تناول الأنسولين وزيادة أكل السكريات؛ حيث أن ذلك يؤثر على وظيفة المرارة مما يؤدي إلى تكون حصوات المرارة.
- تناول الاستروجين الصناعي يؤدي إلى تكون حصوات المرارة.
- تتكون حصوات المرارة نتيجة قلة ميوعة العصارة الصفراوية؛ وذلك بسبب قلة شرب السوائل.
- تتكون حصوات المرارة نتيجة ضعف حركة المرارة وضعف عضلة المرارة، فيقل الانقباض والانبساط، فيتأخر إفراغ العصارة الصفراوية، ويؤدي ذلك إلى ترسيب الأملاح في قاع المرارة.
تفتيت حصوات المرارة
تستخدم عدة أعشاب لتفتيت حصوات المرارة، ومنها :
1- الكركم لتفتيت حصوات المرارة :
مادة الكركمين الموجودة في عشبة الكركم تزيد من ذوبان السائل المراري، وبالتالي تمنع تكوين حصوات المرارة، وأيضاً تعمل على ذوبان الحصوات المتكونة، وتعمل على إخراجها عن طريق الجهاز الهضمي أو من خلال البول، كما أن الكركم نفسه يستخدم لنفس الغرض، سواء عن طريق عمل شاي الكركم ويشرب مرتين في اليوم - صباحاً ومساءً - ، أو يوضع الكركم على الأطعمة مثل التوابل.
2- شرب مغلي الأعشاب لتفتيت حصوات المرارة :
يشرب مغلي الأعشاب التالية مرتين في اليوم، كوب صباحاً على الريق وكوب مساءً قبل النوم، وهذه الأعشاب هي :
- الحرجل.
- الحلفا بر.
- الدمسيسة.
- نوى البلح (كميات متساوية)
3- بذور الفجل لتفتيت حصوات المرارة :
يشرب مغلي مطحون بذور الفجل مرتين في اليوم، كوب صباحاً على الريق وكوب مساءً قبل النوم.
4- بذور الكتان لتفتيت حصوات المرارة :
يشرب مغلي بذور الكتان أو مغلي النعناع ، مرتين في اليوم، مرة صباحاً على الريق ومرة مساءً قبل النوم.
5- تستخدم ملعقة من زيت الزيتون + ملعقة صغيرة من زيت بذر الكتان ، تخلط معاً وتشرب يومياً على الريق.
6- زيت الزيتون أوفى صديق للمرارة :
يعمل زيت الزيتون على تحريك الحصوات المرارية خارج المرارة، ويفتح الانسدادات التي قد تحدث في المرارة، ويتم ذلك بشرب ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر مع عصير الليمون يومياً على الريق، وبذلك يتم القضاء على حصوات المرارة خلال 30 يوم بأمر الله.
علاج متاعب المرارة المختلفة
علاج آلام المرارة :
- يتم علاج آلام المرارة عن طريق أكل الهندباء أو أكل السريس.
- شرب ملعقة صغيرة من زيت الخروع + زيت الزيتون (بنسب متساوية) بعد كل وجبة.
تنظيف وتنشيط المرارة :
علاج مغص وألم المرارة :
علاج كسل المرارة :
- يشرب عصير الجرجير الطازج يومياً.
- يشرب منقوع العرقسوس يومياً.
- يشرب عصير القصب يومياً.
- يؤكل البصل يومياً.
- يشرب مغلي الراوند بمعدل ربع ملعقة على كوب ماء، ويشرب مرة واحدة يومياً.
علاج التهاب المرارة :
ماذا بعد إزالة المرارة ؟ إذا تمت إزالة المرارة ماذا نفعل ؟
- تناول الزبادي يومياً لمن استأصل المرارة للحفاظ على البكتريا النافعة في الأمعاء.
- التقليل من الزيوت النباتية والدهون واستخدام الدهون الطبيعية والزبدة.
- التقليل من السكريات والسكر الأبيض.
- التقليل من الدقيق الأبيض.
الأعراض التي تظهر بعد إزالة المرارة :
- انتفاخ.
- امساك أو اسهال.
- عسر هضم.
- مغص متقطع.
- ظهور البهاق في الجلد.
- ضعف المناعة.
- تساقط الشعر.
- خشونة الجلد.
النظام الغذائي الواجب اتباعه بعد إزالة المرارة :
- يجب المحافظة على الدهون الصحية فى الأكل، مع المحافظة على أن تكون الدهون بكميات قليلة على عدة مرات، ويجب أن تكون الدهون طبيعية ولا تكون زيوت مهدرجة أو أطعمة محمرة، أو دهون نباتية مكررة، كل هذه الأنواع من الدهون ممنوعة.
- يجب تناول أملاح المرارة (موجودة فى الصيدليات على شكل كبسولات).
- يجب زيادة حمض المعدة؛ لأنه إذا لم يزيد حمض المعدة ستتكون حصوات أخرى داخل الكبد وداخل القنوات المرارية، وهذه هى المشكلة الكبرى، ويمكن تقوية حمض المعدة بتناول ملعقة من خل التفاح يوميا.
- تناول حليب الشوك، كوب صباحا لمدة 3 شهور.
- تناول فيتامين د والأوميجا3 .
مواضيع ذات صلة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق